برگزاری یکدوره مسابقه ورزشی رپنر فیت ( آمادگی جسمانی ) در شرکت راه آهن تهران در تاریخ 1402/04/06 برگزار میگردد .

آیتم مسابقه رپنر فیت :

1  – دویدن ( از نقطه شروع تا مانع تعریف شده )

2 – زیگزال از بین موانع ( 10 مانع )

3 – شنا 10 عدد

4 – جفت پا پریدن از روی موانع ( 10 مانع )

5 – دویدن از مانع تعریف شده تا نقطه شروع

6 – دراز و نشست 10 عدد ( هنگام پایین رفتن دست ها کاملا کشیده و  پشت دست ها بر روی زمین و هنگام بلند شدن دو دست اثابت به مانع دست داور

7 – دویدن زدن چرخ جلو بر روی تشک و دویدن تا مانع تعریف شده

8 – برداشتن بطری و قرار دادن در سبد و برگشتن و برداشتن بطری بعد ی و قرار دادن در سبد ( 5 عدد به ترتیب )

9 – رد شدن از خط پایان قرار دادن بطری آخر در سبد

10 – استپ کرنومتر داور و محاسبه زمان مسابقه

* تبصره

1 – کمترین زمان برنده مسابقه می باشد .

2 – هر خطا 3 ثانیه به زمان نهایی اضافه می شود. ( اثابت به موانع – زیگزال رفتن نادرست )

3 – در شنا و دراز و نشست فقط اجرای صحیح توسط داور شمرده میشود .